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中羽はちゅうばとよむらしい

ちゅうばいわしが安かったので
冷蔵庫であまってたディルをつかって蒸し焼きしました。

いわしは塩コショウしてオリーブオイルとディルでマリネ。
冷蔵庫で寝かせて蒸し焼きする。
いわしに火が通ったらブラウンマッシュルームとホワイトマッシュルームを入れて加熱。

チュウバいわし

引きで。
中羽いわし2

マッシュルームが美味い。いわしも美味かったです。
缶詰じゃないオイルサーディンってかんじやね。
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no pasta no life

日々の料理を。 no alcohol no lifeに変えたいです。

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